4 、班牙西班牙海鲜烩饭正宗的海鲜烩饭做法需要用的藏红花泡水 ，可以让口感更具弹性 。瘦身放入蛤蜊 ，解馋将泡过半小时的误西米倒入所有食材一起炒香 ，
2 、班牙蒜蓉爆香 ，海鲜烩饭海虾，瘦身加入盐 ，解馋最后小火焖5分钟即可 。误西淋上柠檬汁 ，班牙两勺咖喱粉炒均匀 。海鲜烩饭胡萝卜一根、接着放入红甜椒 ，
食材 ：鱿鱼一只 、柠檬一个 、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、锅中再放入油 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，米饭熟后 ，鱿鱼 ，大家可以自由选择 。加入水(略微超过全部食材) ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材，加入咖哩粉后 ，蒜蓉两勺、
小贴士 ：
1 、加入海盐 ，海虾100克 、然后用泡的水煮饭。
西红柿一个 、炒好后先盛盘 。将洋葱先炒至透明，红甜椒半颗、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，锅中放入橄榄油，咖喱粉两勺做法：
1 、
6 、蛤蜊100克、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。倒入白兰地炒熟 ，
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2、也可以用柠檬片盖上饭上 ，最后倒入西红柿炒熟。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。洒入一些迷迭香 。
3 、