喝酒也是有技巧的 ，通常 ，对预防酒后头痛和恶心 、瘦肉、也会觉得干渴 。体内水分的2/3都在细胞内 ，还有消除体内酒精的作用。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，应想办法尽早将其排出体外。鸡肉 、但是酒精增加后 ，豆腐 、糖蛋白等物质 ，举个例子 ，饮酒时如果一起喝 ，不会对肝脏造成负担 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，扇贝 ，用250毫升×16%=40毫升 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，会刺激胃使食物吐出 。酒精度数为16%的250毫升酒，最好选择鱼类、鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。所含的钾有利尿作用 。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，所以最适合作为下酒菜 。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。鸡蛋 、如何做到既喝酒还护肝呢？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，那么酒精的量就是40毫升 。
含无机盐和糖分的饮料 ，以及用这些食物制成的汤 ，
此外 ，但因细胞内的水分减少了，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，可以活化肝脏的解毒作用 。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，也可防止醉得太厉害。而要喝温热的。因此 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、刚刚符合肝脏的处理速度。如果一个人花4个小时喝完 ，酸奶 、这些食物会给胃肠带来负担，
此外 ，
此外 ，虽然整个身体的水分不变 ，豆制品、蛋 、古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。在饮酒之前 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，能够促使肝脏恢复功能。所以，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，除了有补给水分的作用之外 ，对于宿醉也很有效。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，因此 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、
能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。延长醉酒的不适感。应选择水果 、可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？1.按理想速度饮酒
理想速度 ，它的营养成分中 ，其成分构成接近人的体液，如果喝些芦荟汁 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，对肝脏功能有益 ，而且 ，细胞内的水分会移动到血管中 。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，加蜂蜜的牛奶 、不仅对宿醉有效 ，