3 、生素食物红苋菜、生素食物山竹 、生素食物
生素食物释迦 、生素食物红枣 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、龙须菜 、生素食物韭菜 、生素食物腐竹 、生素食物豆类 ：豆腐 、
1 、豆浆、芽菜 、水果 ：金橘、榴莲 、麦芽等；
4 、核仁
：杏仁
、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。李子 、木瓜 、川七、油菜花 、黑枣等 。罗勒 、龙眼 、