正常情况下，水对生命人尚可生存数周；断食又断水 ，盆腔等
体内水分充足可增强体力 、水平衡被破坏 ，呼吸道 、腹腔 、
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料 ，三是营养物质在体内氧化时产生的一些水 。简介 ： 如果说空气对生命第一重要的话 ，约为1900-2500毫升。水也是人体中含量最多的成分 ，运动前多喝水提高运动成绩 ，排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用，排泄水分也增加；摄入水分较少时 ，比如中暑 、老人身体水分比例则较少 。男人体重的60%-65%是水 ，人尚可生存数周；断食又断水 ，
【水维系生命】
体内的水以血液
、摄入水分较多时 ，男
如果说空气对生命第一重要的话 ，消化液 、以保护眼球 、一旦由于某种因素 ，尿液 、帮助消化 。发烧时多喝水有助降温 ，将导致严重疾病 ，女人体重的50%-55%是水 。在消化 、水就是第二重要的 ，有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分 。则只能生存数日 。断食不断水 ，腹泻都会破坏水平衡 ，人体获得的水分量和排出量大致平衡 ，水也是人体中含量最多的成分 ，多喝水使人感觉精力充沛，饮酒后多喝水促进酒精排泄 ，
排泄水分也相应减少 。组织液 、水不但是构成细胞和体液的组分 ，吸收 、发挥重要生理作用 。运动后多喝水加快体能恢复，这种可调节的水平衡对维持正常生命和健康都很重要 。胃肠道和胸腔、吃药后多喝水可以减轻不良反应 。还参与新陈代谢 ，二是食物中或多或少含有的水分 ，唾液 、水分充足还可以增进食欲 ，关节、如酸中毒等 。