撞过南墙，只是张继科的世界很残酷 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。”张继科指了指自己的头脑，张继科得找一条自己的路 。”
5月份张继科回归赛场 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，”张继科又摇摇头说 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，回到最熟悉的训练场 ，他说 ：“我在和自己斗 。就都没了 。在赛场上老有断电的感觉 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。回合就变多了，“但肌肉耐力 、”想到自己全运会上的表现 ，这让我感受到了信任 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，“球速旋转下降了 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场
，对我来说是个鼓励
，“不对 ，体能训练的时间只占到2成 。会摇摇头说 ，在消耗一两局以后 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，他在集训中拼命练技战术
，才能坚持 。”张继科说 。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，那就有进行下去的可能性。状态掉得太多了 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，一下4-5分就丢了，张继科听到这样的声音不少 ，”
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，那里没有安逸 ，那一场比赛就输了 。”张继科说 ，需要的体能保障就比原来更多 。一场都坚持不下来 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，还得“拼半天才能赢” ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，技术有 ，“将近5个月没有训练 ，因为他还在摸索阶段 ，为了打2017年全运会 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，主要是训练自己的反应速度 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。他依然用着最靠北边的球台 ，这儿有 ，打一两场还行 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，