“补觉能补的睡眠债是困倦 ，
国庆长假过后 ，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。但利息高 ，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、”尹红蕾分析，睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响。记忆力 、睡眠债欠何还
| “大脑代谢 、睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额
，并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害
，“睡眠债更像信用卡 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，偶尔周末补一补有用，欠久了早晚要还更多 。” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，但没办法一次还清 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，主任医师尹红蕾说，但若测一测认知功能 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。虽然能透支，出游 、 |