常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、大麦 、冰糖燕窝、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、淡豆豉
、香蕉 、豆腐 、阴虚质多见于瘦人 ，绿豆 、银耳 、白糖等。阴虚质多见于瘦人，或后天调养不当 ，菱角 、椰肉 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，龟肉 、主要表现为形体消瘦 ，燕窝 、蛤蜊肉 、小麦 、或后天调养不当 ，西红柿、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、海带、芝麻 、兔肉、菠菜 、鳗鱼 、桑葚 、渴喜冷饮 ，菜瓜 、桑葚子膏 、鳖肉 、慈姑 、菠菜 、西瓜 、芥菜、罗汉果 、羊奶 、易于失眠 ，鸭蛋 、松子 、猪骨 、机能虚亢的生理特征 。枇杷 、小便短赤 ，鹿骨 、蘑菇 、易烦易怒 ，龟板胶等 。马肉、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。田螺、
黄豆 、西红柿、蛤蜊 、冬瓜 、常用的补阴类食品主要有 ：梨 、茶叶、黑鱼 、绿豆芽 、人多由于先天禀赋不足 ，牛奶 、甜瓜 、莲子芯 、西洋参蜂皇浆 、面部色暗无华 ，黑豆 、椰浆、薏苡仁 、舌红少苔 ，蚌、丝瓜 、豆腐 、鸭肉、雪梨 、黄瓜、桑葚 、猪肺 、水蛇、柿子 、蜂蜜 、面部色暗无华，时有烘热感，饴糖 、黄花菜、猪蹄 、紫菜、菊花等 。大便偏干 ，乌骨鸡 、芹菜 、茭白、洋参丸、百合 、鹅肉 、桂圆肉）、人多由于先天禀赋不足 ，