4 、合上
3 、班族
主料：青笋一根 、快手青笋也且成菱形薄片 、菜青小米辣切成小斜圈。笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片小米辣也洗净 。特适准备腌制鸡脯肉。合上
2 、班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒。干淀粉
调料：食用油 、笋滑
6 、鸡片盐 、特适快速滑炒 。鸡精 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。青笋削去外皮 ，鸡脯肉冲洗干净 、倒入切好的青笋片和小米辣，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、
8 、锅里倒油 ，出锅 。一点点盐 ，油5成热时，鸡脯肉一块 、鸡精
做法 ：
1 、快速翻炒2分钟，
5 、
7 、